MATE FITNESS 孕婦體適能 MATE

•  適合對象：適合於已有實際教學經驗、參加過專業養成培訓之教練！

•  課程介紹：
如何讓孕婦的身心方面處於安心的狀態以及是否以歡喜的情緒期待生產？這些都是成為將來重回職場的關鍵動機。其中包含胎教、骨盤歪斜、矯正、生產的當天壓力管理等等技巧均能夠實用在各種情形中。相信其中的專業技巧資源對客戶或女性指導員本身是一大強心劑。

•  課程內容：
　AFAA 檢定是審核孕婦適能指導員的正確性，評估理論與實技雙方面呈現的能力。
　 •  理解體適能的基礎理論，並且能夠實施具備安全與有效的運動。
　 •  觀察每位孕婦不同的生理學上、解剖學上、心理學上等方面的變化，以及能夠實踐給予適當的運動處方。
　 •  理解女性的身體構造與懷孕的相關用語、胎兒的發育與母體的變化，母體與胎兒的危險徵兆。
　 •  理解身為指導員的醫療確認責任範疇，並向醫師商談、報告以及建立良好的溝通、互動關係。
　測驗是根據獲得醫師允許參加運動活動的孕婦，進行指導之內容。

•  檢定內容：
　 •  團體測驗
　　　→ 暖身運動
　　　→ 有氧主運動
　　　→ 站姿之運動（上肢、下背部、骨盤傾斜）
　　　→ 內收、外展／腿後腱肌群，懷孕第二期
　　　→ 腹部（腹直肌分離之症狀）
　　　→ 骨盤底肌群
　　　→ 緩和運動＆深度放鬆運動
　　　→ 節奏／協調
　　　→ 正確身體中心線

　 •  個人呈現
　　　→ 指導技巧
　　　→ 指令
　　　→ 修正／建議
　　　→ 正確運動選擇
　　　→ 呈現

•  筆試：
　 •  筆試測驗內容，由下列項目出題。
　　　→ 孕婦適能的概念、優點、訓練原則與基本指引。
　　　→ 參加者的遴選。
　　　→ 身為孕婦指導員的任務、職責與自覺。
　　　→ 女性身體與懷孕的相關用語。
　　　→ 胎兒的發育與母體的變化。
　　　→ 生理與解剖學的變化。
　　　→ 關於孕婦運動安全性之考量。
　　　→ 孕婦的營養。
　　　→ 體適能全方位基礎知識。
　 •  時間為一小時，試題為 100 題單選題。筆試成績：80 分以上為合格。

•  檢定費用：會員：NT$8,500 元／非會員：NT$9,500 元
•  補考費用：筆試：NT$1,500 元／實技：NT$1,500 元
•  認証費用：精裝版：3,200 元／平裝版：1,500 元
•  此證照取得後之有效期間：自取得日（檢定合格當日）起兩年。
•  更新此證照所需之學分：CEU 10 分（自取得該證照後之學分為可用來更新之學分）

•  其他證照
| PIC（基本團體運動）
| WT（重量訓練）
| MAT （墊上核心訓練）
| STEP（階梯有氧）
| PFT（個人體適能顧問）
| KIDS（兒童有氧）
| MATE（孕婦有氧）
| KB （拳擊有氧）